怎样提高学习效率和注意力

参考内容一： 1. 一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 2. 二、学习时要全神贯注。玩......

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