时间:2024-10-24 17:02:25
导读:二、如何克服拖延,提高我们的学习效率? 要想克服拖延,首先就要承认拖延是一种有害的生活方式,拖延将你自己置于一个自卑的情绪氛围中,只有直面你的错误,才能......
二、如何克服拖延,提高我们的学习效率?
要想克服拖延,首先就要承认拖延是一种有害的生活方式,拖延将你自己置于一个自卑的情绪氛围中,只有直面你的错误,才能改正错误。对于不愉快的工作直接面对,当天解决,其实当你直面你原本认为很糟糕无聊的或者时,或许还可以发现乐趣,视而不见不仅不能解决问题,还会让问题变得更糟糕。把大工作分成许多小工作,这不仅可以通过细分工作有效减轻工作的压力,更可以让一切尽在掌握中,这样会增强你的自信心,不知不觉中,会在理想的生活状态中战胜拖延。有时候身体自发的小动作,正是需要去进行大工作前的情绪培养,提前热身,让身体中的潜力被提前激发出来,这样会做的更好。
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