时间:2024-08-27 07:01:51
导读:同样是爬山,为什么别人都不累?送你8个爬山技巧 爬山时该如何上下坡: 1、上坡路 尽量让 脚后跟吃劲 。脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在大......
同样是爬山,为什么别人都不累?送你8个爬山技巧
爬山时该如何上下坡:
1、上坡路
尽量让 脚后跟吃劲 。脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。
用脚前掌爬山,等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类,要用脚跟踏之。
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