时间:2024-09-23 09:02:29
导读:高三艺术生晚上一学习就犯困?如何提高晚上学习效率? 0 7 在晚上学习时少喝饮料 在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。 一般晚上学习时,最先......
高三艺术生晚上一学习就犯困?如何提高晚上学习效率?
0 7 在晚上学习时少喝饮料
在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝,一定要喝热的、浓度不太高的饮品。糖会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。
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