时间:2024-10-21 18:02:39
导读:高三学生做作业总是分心?6个方法提高学习专注力 1. 专注度练习小游戏 2. 运用积极目标的力量 就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时......
高三学生做作业总是分心?6个方法提高学习专注力
1. 专注度练习小游戏
2. 运用积极目标的力量 就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化,简单点说,就是给自己提出更高的提高注意力的目标。因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治:
一. 身体是革命的本钱,保证休息和营养。保证休息和营养。如果你夜里12点还在挑灯夜战的话,再怎么努力也不可能集中精力的;同样,如果你好几天没好好吃饭的话,头昏眼花也不可能集中精力的。解码的建议是,该睡觉时就去睡觉,晚上学习不可超过11点30分,还有我想问问同学们,如果你晚上12点了还精力充沛,白天干什么了?班级学习成绩好的同学晚上学到11点就不能保证学习效果了!所以, 可以早起,不可以晚睡,作息时间规律。 还有,高三学习是高强度的脑力活动,对身体消耗很大,一定要及时补充营养,多吃牛奶、鸡蛋、鱼、豆类、蔬菜、水果等食物,少吃零食,不吃垃圾食品。
二. 远离诱惑。高三学生完成作业和学习效率低下,注意力分散重要原因是抵制不住诱惑。家里写字台上放着喜欢的杂志,写作业的手边放着智能手机,书房里的电脑,等等,都吸引着你的宝贵注意力。
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