时间:2024-10-17 09:01:16
导读:一、每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩,学的时候......
一、每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。 一天到晚伏案苦读,不是良策。 学习到一定程度就得休息、补充能量。 学习之余,一定要注意休息。 但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。
三、坚持体育锻炼 身体是“学习”的本钱。 没有一个好的身体,再大的能量也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松和锻炼。
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